Da igual si das clases de yoga, si eres maestra o si compartes cuentos con tus peques en casa. Seguramente ya sabes que un buen cuento puede transformar el ambiente de un grupo y que el yoga tiene mucho más para ofrecer que sus posturas.

Pero ¿cómo acercamos la respiración a la infancia desde el juego? ¿Cómo guiamos una relajación profunda? ¿Cómo acompañamos las emociones sin decirles a los niños qué tienen que sentir? ¿Y cómo adaptamos todo esto a cada edad, desde los 3 hasta los 12 años?

Estas preguntas fueron apareciendo una y otra vez entre mis alumnas de CAYLI. Al terminar cada edición, les preguntaba qué les gustaría seguir explorando. Y siempre surgían los mismos temas: la respiración, los yamas y niyamas, y el yoga nidra.

Así nació LILA. En lugar de tres cursos separados, imaginé un recorrido que reuniera todo eso, con el juego como camino y la literatura infantil como hilo conductor.

Al terminar el curso tendrás:

✅ Herramientas de calma para cada edad, de 3 a 12 años: respiraciones, relajaciones y meditaciones con su versión para los más pequeños y para los mayores, y el criterio para saber qué usar a cada edad y qué dejar para más adelante.

✅ Una manera propia de acompañar las emociones: sin emociones buenas ni malas y sin decirle a un niño qué tiene que sentir, con los principios del yoga que lo sostienen.

✅ Criterio para elegir cuentos: cómo encontrar los libros que hacen sentir, también entre los clásicos, y cómo convertirlos en respiración, relajación o conversación.

✅ La filosofía del yoga en tus clases: los yamas y niyamas en lenguaje cotidiano, con libros para cada uno, y preguntas para pensar con los peques después del cuento, en cualquier contexto.

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✅  Yoga nidra y meditación a través de los cuentos: cómo escribir tus propios cuentos para guiar relajaciones creativas y sensoriales, y distintas formas de acercar la meditación a los peques.

✅ Recursos creativos para la voz y las manos: maneras de llevar los mantras y los mudras a los peques a través del juego y del cuento, y materiales descargables para usar desde ya con tus grupos.

PROGRAMA: