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Yoga y los Beatles: Un viaje espiritual a través de la música 🎶✨

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Hoy, 16 de Enero, se celebra el Día Internacional de los Beatles y quiero dejarte un regalo para conectar cuerpo, mente y música. 🎶✨


🎵 "¿Sabías que los Beatles exploraron el yoga y la meditación en su música?"

En 1968, los Beatles viajaron a la India para aprender meditación trascendental. Este viaje marcó un antes y un después en su vida y su música, llevándolos a explorar temas como la paz interior, la espiritualidad y el amor universal.


🎶 Canciones como "Across the Universe" o "The Inner Light" están profundamente conectadas con la filosofía del yoga, recordándonos la importancia de la calma y la conexión interior.


En esta newsletter, te invitamos a unir el mundo del yoga y los Beatles con un toque creativo: posturas inspiradas en sus canciones más icónicas y algunas reflexiones yoguis extraídas de sus letras. ¡Vamos a ello!


  1. El Submarino Amarillo 🚢


Postura yoga en submarino amarillo

Asana: Navasana (postura del barco).


Inspirada en 'Yellow Submarine'. Siéntate con las piernas elevadas y los brazos estirados. Imagina que estás navegando en un submarino amarillo hacia tu paz interior.

🎶 "And our friends are all aboard." ("Y nuestros amigos están todos a bordo.")

Reflexión: Esta canción nos recuerda que la conexión con los demás es parte de nuestro viaje, como en el yoga, donde compartimos comunidad y apoyo.



  1. El Sol que viene 🌞


Asana: Tadasana (postura de la montaña).


De 'Here Comes the Sun'. De pie, conecta con la estabilidad de la montaña mientras inhalás luz y alegría, como un nuevo amanecer.


"Here comes the sun, and I say it’s alright." (Aquí viene el sol, y digo que está bien).

Reflexión: Cada día es una nueva oportunidad para recibir la luz y fluir con el momento presente.


  1. El Pulpo en el Jardín 🐙🌸

Asana: Malasana (la guirnalda)


De 'Octopus's Garden'. Imagina que eres un pulpo descansando entre corales. Deja que tu cuerpo se suspenda como si estuvieras flotando bajo el agua.


"I’d like to be under the sea, in an octopus’s garden in the shade."

("Me gustaría estar bajo el mar, en el jardín de un pulpo, en la sombra.")


Reflexión: A veces encontramos paz alejándonos del ruido y creando nuestro propio espacio seguro.



  1. El Pájaro Negro 🐦



Asana: Kapotasana (la paloma).


De 'Blackbird' siéntete como si fueras un pájaro que se eleva hacia nuevas posibilidades.


"Take these broken wings and learn to fly." ("Toma estas alas rotas y aprende a volar.")

Reflexión: El yoga nos enseña a transformar nuestras limitaciones en fuerza y nuevas posibilidades.


  1. El Universo Infinito 🌌



Asana: Shavasana.


De 'Across the Universe'. Relájate completamente en Shavasana y deja que tu mente fluya como las palabras de esta canción: 'Nada va a cambiar mi mundo'.


"Nothing’s gonna change my world." ("Nada va a cambiar mi mundo.")

Reflexión: La práctica del yoga nos ayuda a encontrar estabilidad interna, pase lo que pase en el exterior.


Los Beatles nos enseñaron que la paz, el amor y la conexión están al alcance de todos si aprendemos a mirar hacia adentro. Su música, llena de mensajes universales, se alinea perfectamente con los valores del yoga: calma, autoexploración y transformación.


🌟 Te invitamos a experimentar esta práctica creativa con tus peques:


  • Escuchá las canciones que te conectan emocionalmente.

  • Prueba estas posturas inspiradas en sus temas más icónicos.

  • Regálate un momento para respirar, reflexionar y disfrutar de la simplicidad del aquí y ahora.


💛 ¿Qué canción de los Beatles te inspira a conectar con tu espiritualidad o práctica de yoga? Nos encantaría saber cómo integrás la música y el yoga en tu vida. Puedes responder a este correo o compartir tus reflexiones y fotos etiquetándonos en Instagram.


✨ ¡Gracias por ser parte de esta comunidad! Sigamos compartiendo calma, creatividad y conexión en familia.


Con amor, Nadia.

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